od rafael » pát 11. led 2013 16:52:15
Andrew píše:Je řada oblastí kdy jsem pokoušel prostě jen pozorovat myšlenky, pocity, nesnažit se to analyzovat.... uvědomit si že nejsem tedy myšlenkami, pocity, událostmi apod.
Ikdyž Tolle o tom v úvodu moci přítomného okamžiku mluví jako by to bylo něco tak jednoduchého a účinného. Dodnes se mi nepodařilo odztotožnit a plně věřím že jsem svými myšlenkami... (páni když to teď reviduji musím říct že představa JÁ v mysli je snad pancéřová hehehe : )))) aspoň ta moje hehehe)
Ráno jsem zkoušel asi hodinu pozorovat myšlenky, pocity, tělo. To bylo ródeo, pořád jsem to ztrácel a k odztotožnění ani na chvíli nedošlo.
Tolle říká "Buďte nezaujatým pozorovatelem všeho, co se ve vás děje. Uvědomujte si nejen emoční bolest, ale také "pozorovatele".
Uvědomit si POZOROVATELE.
Pokud víte jak na to a dokázali by jste to popsat "jak vůbec si uvědomit pozorovatele" co to vůbec je, kde či jak to najít... tak to sem prosím vás napište.
Pokud nevíte, prosím nepište tu nic, DĚKUJI. A rovnou přejděte na jiný topic, kde můžete odvázat vaši touhu filozofovat celé hodiny o ničem. hehehehe : ) Děkuji
nemůžeš hned okamžitě vidět myšlenky, pozorovatele atd.. je to těžké, protože ještě nemáš velkou vnitřní sílu.. je to proto že to nemáš natrénováno.. je to jako v posilovně, kdy chceš zvedat 100 kilo a nikdy si v posilovně nebyl..takto to nemůžeš..
musíš to dělat postupně, ego myšlenky stále chtějí, aby běhali, aby jsi byl totožný s tělem a s nimi, ty ale musíš obelstít myšlenky a ego, nejdříve je musíš zpomalit.. dech, mysl a ego jsou velmi uzce spojeny v jeden celek.. pokud tedy chceš zpomalit myšlenky musíš využít zbraně ega které ho živí, nejdříve ti doporučuju aby jsi zpomalil dech, vědomě dýchej tak že uděláš nádech jak máš a potom uděláš dlouhý výdech, musí to být ale tak aby ti to nedělalo problémy..mysl se bude zaobírat dechem a bude chtít dech hodnotit.. my ale použijeme další metody mysli to jednu jedinou myšlenku.. při velmi pomalém výdechu si řekni "kdo jsem já".. musíš to dělat ale pravidelně a při každém výdechu.. jaký má toto cvičení účinek: mysl se zpomalí dechem, ale pořád tam myšlenky jsou, aby jsi byl schopen zastavit více mysl musíš říct tuto otázku, je to proto že mysl se pak soustředí na jednu otázku a zpomalení dechu..prakticky při tomto cvičení ti zůstane v mysli jen jedna myšlenka a to " kdo jsem já" . nesmíš si na tu otázku odpovídat.. standartně má člověk miliony myšlenek neustále dokola.. pokud chceš oddělit mysl je o mnoho snažší zastavovat jednu myšlenku a ne naráz 1.000, to prostě nejde.. když to budeš takto cvičit vytvale každý den, zjistíš po nějaké době že mezi jednotlivými myšlenkami jsou mezery ticha, kdy mysl neběhá..a to je ted tvůj cíl.. najít mezeru ticha a když budeš pilný po nějakém časem tato mezera bude delší a delší.. pak se ti objeví onen pozorovatel který vidí že mysl stojí nebo se zastavuje.. tholle to říká správně, ale musí se to cvičit.. čím potom budeš mít více ticha, delší mezeru mezi myšlenkami tím bude pro tebe snažší mít delší dobu klid mysli, pak budeš pozorovat mysl a dechý..pak už nebudeš potřebovat používat zpomalený výdech, ale bude už jen stačit otázka..budeš se oddělovat od dechu tak jak si přeješ.. pokud budeš vytrvalý je to velmi rychlá metoda která využívá vlastní zbraně mysli a ega.. ty je prostě zkrotíš jako koně, pak tě bude mysl poslouchat
důležitá je jedna rada, nespěchat.. vše musíš přirozeně a v klidu, postupně, výsledky nebudou hned druhý den.. držím ti pěsti !!
[quote="Andrew"]Je řada oblastí kdy jsem pokoušel prostě jen pozorovat myšlenky, pocity, nesnažit se to analyzovat.... uvědomit si že nejsem tedy myšlenkami, pocity, událostmi apod.
Ikdyž Tolle o tom v úvodu moci přítomného okamžiku mluví jako by to bylo něco tak jednoduchého a účinného. Dodnes se mi nepodařilo odztotožnit a plně věřím že jsem svými myšlenkami... (páni když to teď reviduji musím říct že představa JÁ v mysli je snad pancéřová hehehe : )))) aspoň ta moje hehehe)
Ráno jsem zkoušel asi hodinu pozorovat myšlenky, pocity, tělo. To bylo ródeo, pořád jsem to ztrácel a k odztotožnění ani na chvíli nedošlo.
[b]Tolle říká "Buďte nezaujatým pozorovatelem všeho, co se ve vás děje. Uvědomujte si nejen emoční bolest, ale také "[u]pozorovatele[/u]".[/b]
[size=150][color=#FF0000]Uvědomit si POZOROVATELE.
Pokud víte jak na to a dokázali by jste to popsat "jak vůbec si uvědomit pozorovatele" co to vůbec je, kde či jak to najít... tak to sem prosím vás napište.[/color][/size]
Pokud nevíte, prosím nepište tu nic, DĚKUJI. A rovnou přejděte na jiný topic, kde můžete odvázat vaši touhu filozofovat celé hodiny o ničem. hehehehe : ) Děkuji[/quote]
nemůžeš hned okamžitě vidět myšlenky, pozorovatele atd.. je to těžké, protože ještě nemáš velkou vnitřní sílu.. je to proto že to nemáš natrénováno.. je to jako v posilovně, kdy chceš zvedat 100 kilo a nikdy si v posilovně nebyl..takto to nemůžeš..
musíš to dělat postupně, ego myšlenky stále chtějí, aby běhali, aby jsi byl totožný s tělem a s nimi, ty ale musíš obelstít myšlenky a ego, nejdříve je musíš zpomalit.. dech, mysl a ego jsou velmi uzce spojeny v jeden celek.. pokud tedy chceš zpomalit myšlenky musíš využít zbraně ega které ho živí, nejdříve ti doporučuju aby jsi zpomalil dech, vědomě dýchej tak že uděláš nádech jak máš a potom uděláš dlouhý výdech, musí to být ale tak aby ti to nedělalo problémy..mysl se bude zaobírat dechem a bude chtít dech hodnotit.. my ale použijeme další metody mysli to jednu jedinou myšlenku.. při velmi pomalém výdechu si řekni "kdo jsem já".. musíš to dělat ale pravidelně a při každém výdechu.. jaký má toto cvičení účinek: mysl se zpomalí dechem, ale pořád tam myšlenky jsou, aby jsi byl schopen zastavit více mysl musíš říct tuto otázku, je to proto že mysl se pak soustředí na jednu otázku a zpomalení dechu..prakticky při tomto cvičení ti zůstane v mysli jen jedna myšlenka a to " kdo jsem já" . nesmíš si na tu otázku odpovídat.. standartně má člověk miliony myšlenek neustále dokola.. pokud chceš oddělit mysl je o mnoho snažší zastavovat jednu myšlenku a ne naráz 1.000, to prostě nejde.. když to budeš takto cvičit vytvale každý den, zjistíš po nějaké době že mezi jednotlivými myšlenkami jsou mezery ticha, kdy mysl neběhá..a to je ted tvůj cíl.. najít mezeru ticha a když budeš pilný po nějakém časem tato mezera bude delší a delší.. pak se ti objeví onen pozorovatel který vidí že mysl stojí nebo se zastavuje.. tholle to říká správně, ale musí se to cvičit.. čím potom budeš mít více ticha, delší mezeru mezi myšlenkami tím bude pro tebe snažší mít delší dobu klid mysli, pak budeš pozorovat mysl a dechý..pak už nebudeš potřebovat používat zpomalený výdech, ale bude už jen stačit otázka..budeš se oddělovat od dechu tak jak si přeješ.. pokud budeš vytrvalý je to velmi rychlá metoda která využívá vlastní zbraně mysli a ega.. ty je prostě zkrotíš jako koně, pak tě bude mysl poslouchat
důležitá je jedna rada, nespěchat.. vše musíš přirozeně a v klidu, postupně, výsledky nebudou hned druhý den.. držím ti pěsti !!