Ahoj Martino.
Říkáš, že tví parťáci dost pijí a že při posezení s nimi, se napiješ také.
Také se ptáš, existuje-li pozitivní , což je sama o sobě zajímavá otázka
hodná zamyšlení. zamyšlení.
Vím, že se mnou nemusí každý souhlasit řeknu-li, že
deprese může být své podstatě vlastně dobrou zprávou.
Je pravda, že jde často o velmi nepříjemný až mučivý stav, který se zdá být
po dobu svého průběhu neovlivnitelný. Ale ten stav je často spíše pobídkou ke změně
než čímkoliv jiným a pak se můžeme od něho hodně naučit.
Což je samo o sobě pozitivum.
Jsou lidé, které tohle umí udolat, (viz známý příklad herce Miloše Kopeckého)
zatím co jiní z období těžkých depresí vyšli posíleni, aby se posléze pro ně takové období stalo poučnou vzpomínkou.
Aby tomu tak mohlo být, je dobré vědět, že mezi osvědčené spouštěče depky patří
v první řadě alkohol. (a jsme zase u toho Kopeckého.)
Tedy ti pro tuhle chvíli mohu poradit, aby jsi zkusila přehodnotit, nakolik je nutné při posezení s kolegy, brát účast také na jejich popíjení.
Dojdeš-li k poznatku, že docela dobře s nimi můžeš posedět i v případě že ty na rozdíl od nich budeš v pohodě usrkávat nějaké svoje oblíbené“ nealko,“ pak nesporně uděláš krok dobrým směrem.
Deprese je s alkoholem dobrý kamarád, ti dva chodí rádi pospolu.
Fakt, že pobýváš na horách patří mezi ty dobré zprávy, bývá tam svěží vzduch, který působí ozdravně na tělo i ducha.
Tak bych se na tvém místě zkusila mrknout blížeji na to jak vlastně dýchám
učila se dýchat z hluboka, s požitkem, vědomě a o tom dýchání si příležitostně něco přečetla.
Pokud jde o tu nemožnost se v klidu najíst, existuje také možnost v klidu si předem připravit něco dobrého k zakousnutí,
co se dá sníst ve chvilce relativního klidu v terénu při tvojí práci.
Řešení sebevětších potíží zpravidla začíná u tzv. „prkotin“ a proto tedy těchto pár praktických rad, založených na vlastních poznatcích.
Zdravím tě a přeju dostatek sněhu a dobré nálady.
Ahoj Martino.
Říkáš, že tví parťáci dost pijí a že při posezení s nimi, se napiješ také.
Také se ptáš, existuje-li pozitivní , což je sama o sobě zajímavá otázka
hodná zamyšlení. zamyšlení.
Vím, že se mnou nemusí každý souhlasit řeknu-li, že
deprese může být své podstatě vlastně dobrou zprávou.
Je pravda, že jde často o velmi nepříjemný až mučivý stav, který se zdá být
po dobu svého průběhu neovlivnitelný. Ale ten stav je často spíše pobídkou ke změně
než čímkoliv jiným a pak se můžeme od něho hodně naučit.
Což je samo o sobě pozitivum.
Jsou lidé, které tohle umí udolat, (viz známý příklad herce Miloše Kopeckého)
zatím co jiní z období těžkých depresí vyšli posíleni, aby se posléze pro ně takové období stalo poučnou vzpomínkou.
Aby tomu tak mohlo být, je dobré vědět, že mezi osvědčené spouštěče depky patří
v první řadě alkohol. (a jsme zase u toho Kopeckého.)
Tedy ti pro tuhle chvíli mohu poradit, aby jsi zkusila přehodnotit, nakolik je nutné při posezení s kolegy, brát účast také na jejich popíjení.
Dojdeš-li k poznatku, že docela dobře s nimi můžeš posedět i v případě že ty na rozdíl od nich budeš v pohodě usrkávat nějaké svoje oblíbené“ nealko,“ pak nesporně uděláš krok dobrým směrem.
Deprese je s alkoholem dobrý kamarád, ti dva chodí rádi pospolu.
Fakt, že pobýváš na horách patří mezi ty dobré zprávy, bývá tam svěží vzduch, který působí ozdravně na tělo i ducha.
Tak bych se na tvém místě zkusila mrknout blížeji na to jak vlastně dýchám
učila se dýchat z hluboka, s požitkem, vědomě a o tom dýchání si příležitostně něco přečetla.
Pokud jde o tu nemožnost se v klidu najíst, existuje také možnost v klidu si předem připravit něco dobrého k zakousnutí,
co se dá sníst ve chvilce relativního klidu v terénu při tvojí práci.
Řešení sebevětších potíží zpravidla začíná u tzv. „prkotin“ a proto tedy těchto pár praktických rad, založených na vlastních poznatcích.
Zdravím tě a přeju dostatek sněhu a dobré nálady. :D
:)