Co pomáhá ke zvýšení radosti ze života ?
Návštěvník píše:Co pomáhá ke zvýšení radosti ze života ?
vostalpetr píše:No my schizofrenici jsme rozjuchaní proto,
protože nic nemá smysl...
rosada píše:Co pomáhá ke zvýšení radosti ze života ?
Každému něco jiného
v tomto subfóru jsou zmíněny některé přístupy, které pomáhají.
Co pomáhá konkrétnímu člověku? Doporučuju vyzkoušet a dělat to, co člověka baví (nějak ho oslovuje).
...
Existuje taky soubor cvičení zvaných wyda, kde je přímo cvik "zajíc", mezi jehož účinky patří zvýšení radosti ze života.
Návštěvník píše:Co pomáhá ke zvýšení radosti ze života ?
Nevím, jestli lze toto cvičit když je nervová soustava nestabilní. Buď mám posunutou ploténku nebo zapálený sedací nerv. Brní to po celé čáře od levého kyčelního kloubu zvenku okolo kolena až k patě.
Někdy mám pocit, jako by na páteři nad kostrčí byla dřevěná destička asi 15 x 15 cm přitisknutá k zádům.
Na rehabilitaci mi řekla , že to co mi dělala se svaly si mám pamatovat a opakovat. Pozdě, měla to říci na začátku. Nedbal jsem od začátku co dělá u mých obratlů a svalů, nedával jsem pozor a nic jsem si nepamatoval, jen po tom upozornění.
Návštěvník píše:Co pomáhá ke zvýšení radosti ze života ?
Jemnou a laskavou všímavost je možno vztáhnout i k obsahu mysli.
Díky všímavosti můžeme přijmout a prožít nepohodlí, strach, podrážděnost či posuzování aniž bychom se s těmito reakcemi ztotožnili nebo je odmítali. Přijetí je pro mysl to samé, co uvolnění pro tělo.
Ani ten nejlepší záměr nestačí k tomu, abychom se okamžitě uvolnili. Pokud však budeme uvolnění
trpělivě cvičit, nahradíme tendenci odmítat nepříjemné pocity či myšlenky přirozeným a klidným
přijetím.
Díky tomu přestaneme udržovat a posilovat napětí a místo toho se začneme uvolňovat a
zklidňovat.
Prožitky, které se odhalily díky tomu, že jsme se zastavili, je možné skrze uvolnění léčit.
Přijetí není pasivní rezignace. Pokud si všímáme pocitů, myšlenek a emocí uvolněně a s laskavým
přijetím, ztrácejí nad námi svou moc, přestáváme na nich ulpívat a můžeme na ně svobodně a
přiměřeně odpovídat, místo abychom jen navykle reagovali.
Tato prostá laskavost k sobě i druhým je bránou ke změně.
http://docplayer.cz/5729814-Vsimavy-roz ... ovoru.html
Pokud si všímáme pocitů, myšlenek a emocí uvolněně a s laskavým
přijetím, ztrácejí nad námi svou moc, přestáváme na nich ulpívat a můžeme na ně svobodně a
přiměřeně odpovídat, místo abychom jen navykle reagovali.
Díky všímavosti můžeme přijmout a prožít nepohodlí, strach, podrážděnost či posuzování, aniž bychom se s těmito reakcemi ztotožnili nebo je odmítali.
Uživatelé procházející toto fórum: Žádní registrovaní uživatelé a 5 návštevníků