Poradna zdarma

Co dělat, když jste na Vánoce sama. Jak vyzrát na osamělost?

Na Vánoce může být člověk sám z mnoha důvodů. Jste po rozchodu, hádáte se s rodinou, opustil vás blízký člověk nebo jste od své rodiny daleko. I tak se dá tento slavnostní rodinný čas strávit hezky. Jednoduché to není, ale možnosti tu jsou.

Vánoce jsou perfektním časem, abyste si uvědomila všechno hezké a dobré, co v životě máte. Zdraví, bydlení, teplo nebo jídlo na stole. Být vděčná vám pomůže se naučit užít si přítomný okamžik a nelpět na minulosti.Začněte s vděčností právě teď a pište si každý den tři věci, za které jste v ten den vděčná. Ať se vám zdá momentální život smutný, najednou uvidíte, že to není tak strašné, a negativní myšlenky pomalu a jistě zaženete pryč. „Sílu nad vaším životem mají vaše myšlenky a s těmi je potřeba něco udělat. Můžete se cítit osaměle, protože jste sama, nebo si můžete vybrat, že jste vděčná za pozitivní věci ve svém životě,“ motivuje psycholožka Arlin Cuncic zabývající se úzkostnými poruchami, pocity osamělosti a zakladatelka webu About Social Anxiety

https://www.zeny.cz/vztahy-a-rodina/co- ... -5043.html