Dostal jsem otázku emailem, jak cvičit doma o samotě zazen.
Především chci zdůraznit, že cvičit zazen doma je mnohem lepší než necvičit vůbec - pokud máme opravdu zájem o buddhismus. Pokud je skupina, která cvičí zazen daleko, můžeme sami doma cvičit zazen. Pokud cvičíme se správným přístupem mysli - bez cíle a zájmu o sebe sama - a se správným postojem těla, rovnou páteří - pak není důvod, proč bychom nemohli cvičit zazen doma třeba celý rok. Pokud ale chceme proniknout do hloubky Buddhova učení, je dobré aspoň jednou za rok navštívit nebo setkat se na sesshinu s opravdovým učitelem buddhismu a ověřit si náš směr dharmy. Bez učitele si budeme nejspíše vymýšlet vlastní - neexistující - formy buddhismu.
Jinak je možné navštívit jednou za měsíce Den zazenu v lotosovém centru, který pořádá naše Dogen Sangha.
Ohledně programů, pravidelné praxe, co se týká textů a fotografií, je dobré občas navštívit naše stránky http://www.dogenzen.net.
Zvláště doporučuju text v češtině, pokud neznáte angličtinu, Úvod do buddhismu.
K samotnému zazenu. Tady je video,
http://www.youtube.com/watch?v=nsFlrdXVFgo
kde předvádí zazen můj dharmový dědeček Gudo Nishijima. Pokud nerozumíte, co říká anglicky, můžu zásadní věci přeložit do češtiny, ale v zásadě říká, že je důležité mít páteř rovně. Když sedíme rovně a nesnažíme se ničeho dosáhnout, co už by nebylo tady a te´d, sedíme ve stavu buddha. Vyšší stav v budhismu není. V některých indických učeních je možné dosahovat nejrůznějších stavů a úrovní mysli a těla, ale v buddhismu je nejvyšší stav být obyčejně a přirozeně v přítomnosti, držet páteř rovně a sedět ve stavu buddha, ve stavu probuzení.
Podrobné instrukce, jak cvičit zazen, sepsal mistr Dogen v textu Fukanzazengi. Zde je český překlad:
http://www.dogenzen.net/files/Fukan%20Z ... edited.pdf