Meditace

Re: Meditace

Nový příspěvekod Návštěvník » čtv 03. srp 2023 16:15:20



Blok v meditaci, co s ním?
Návštěvník
 

Re: Meditace

Nový příspěvekod Návštěvník » pon 14. srp 2023 17:18:03

Návštěvník
 

Re: Meditace

Nový příspěvekod Návštěvník » pát 18. srp 2023 15:41:25

Meditace mettá podle mnicha Suwattano

Obrázek

Posaďte se pohodlně a zpříma. Nechte tělo se uvolnit.

Nechte, pokud to jde, uklidnit a odpočívat i mysl. Zanechte plánů a starostí.

Vsedě nechte uvolnit celé tělo od hlavy dolů. S nádechem vdechujte bezpečí, radost, mír a štěstí. S výdechy nechte odcházet tělesná i duševní napětí.

Pokračujte, až se dostaví uvolnění.

Vlastní cvičení začněte sami sebou. Pokud nevytvoříte vztah lásky a laskavosti k sobě, je téměř nemožné ho mít k druhým. V duchu si opakujte: „Ať
jsem plný (plná) lásky a laskavosti. Ať se mi daří dobře. Ať jsem plný (plná) míru a pokoje. Ať jsem šťastný (šťastná).“

Pak můžete přejít k blízkým lidem: „Ať jsou plní lásky a laskavosti. Ať se jim daří dobře. Ať jsou plní míru a pokoje. Ať jsou šťastní.“

Pak stejně pokračujte u lidí, k nimž máte neutrální vztah.

Pak přejděte k lidem, které spíše nemáte rádi (tj. k lidem vám mírně nesympatickým): „Ať jsou plní lásky a laskavosti. Ať se jim daří dobře. Ať jsou plní míru a pokoje. Ať jsou šťastní.“ V tomto případě pokračujte od jednoho člověka k druhému teprve, až jste schopni mu skutečně přát dobro.

Nakonec, když jsme připraveni i na to, můžeme uvažovat o lidech vám vysloveně nesympatických: „Ať jsou plní lásky a laskavosti. Ať se jim daří dobře.

Ať jsou plní míru a pokoje. Ať jsou šťastní.“ Pokračujte od jednoho člověka k druhému teprve po té, co jsme schopní skutečně přát dobro. Nenechte se odradit tím, že během více cvičení budete zvládat laskavost třeba jen ve vztahu k jedinému člověku.

Když jste schopni přát dobro i lidem, které nemáte rádi, můžete přejít ke všem skupinám vnímajících bytostí a přát jim dobro (počínaje anděly, lidmi, domácími i divokými zvířaty a konče např. hmyzem nebo nižšími bytostmi). „Ať jsou všechny bytosti plné lásky a laskavosti. Ať se všem vnímajícím bytostem daří dobře. Ať jsou všechny bytosti plné míru a pokoje.

Ať jsou všechny bytosti šťastné.“

Obrázek
Návštěvník
 

Re: Meditace

Nový příspěvekod Návštěvník » čtv 31. srp 2023 16:16:17

Meditace

Když se zastavím a zavřu oči,
Cítím, jak se moje mysl uvolňuje.
Nedělám nic, jen jsem tu a teď,
Přijímám vše, co přichází a jde.

Slyším zvuky kolem sebe,
Vnímám dech a tep srdce.
Nesoudím, nereaguji, nepřemýšlím,
Jen jsem pozorovatelem svého bytí.

Meditace je cesta k sobě,
Je to prostor pro klid a mír.
Je to dar, který si můžu dát,
Když chci být sám se sebou v kontaktu.

(Bing)
Návštěvník
 

Re: Meditace

Nový příspěvekod Návštěvník » pát 01. zář 2023 19:44:28



Jak na toulavou mysl
Ajahn Brahm
Návštěvník
 

Re: Meditace

Nový příspěvekod Návštěvník » pon 02. říj 2023 13:14:30

Návštěvník
 

Re: Meditace

Nový příspěvekod Návštěvník » stř 04. říj 2023 14:39:57



Když jsou myšlenky, je to rozptýlení.

Když nejsou žádné myšlenky, je to meditace.
Návštěvník
 

Re: Meditace

Nový příspěvekod Návštěvník » stř 04. říj 2023 15:06:18



Nevěnujte pozornost myšlenkám.
Nebojujte s nimi.
Prostě s nimi nic nedělejte.
Nechte je být.
Návštěvník
 

Re: Meditace

Nový příspěvekod Návštěvník » pon 16. říj 2023 6:48:29

Návštěvník
 

Re: Meditace

Nový příspěvekod Návštěvník » pon 30. říj 2023 7:31:19



Kdy je nejdůležitější čas? Teď.
Co je nejdůležitější věc? To, co je právě teď před vámi.
Co je nejdůležitější dělat? Pečovat.
V meditaci je takovouto věcí jakýkoli meditační objekt, který se v daném okamžiku nachází ve vaší mysli. To je to nejdůležitější. Věnujte mu svou péči, nesnažte se ho zbavit.

0:01 Úvodní slovo - tři otázky císaře
13:32 Meditace
1:00:16 Co přesně znamená "správné úsilí" v meditaci
1:04:36 Jak být zticha a neodpovídat, aniž bychom byli nevlídní?
1:06:56 Super jasné světlo v meditaci nebo po ní
1:10:50 Kdo vlastně jsme? Kdo činí naše rozhodnutí?
Návštěvník
 

Re: Meditace

Nový příspěvekod Návštěvník » pát 05. led 2024 20:50:52

Návštěvník
 

Re: Meditace

Nový příspěvekod Návštěvník » sob 13. led 2024 7:47:24

Návštěvník
 

Re: Meditace

Nový příspěvekod Návštěvník » ned 28. led 2024 11:05:56

Návštěvník
 

Re: Meditace

Nový příspěvekod Návštěvník » ned 28. led 2024 12:59:01

Návštěvník
 

Léčebná meditace na uzdravení, Edgar Cayce

Nový příspěvekod Návštěvník » úte 30. led 2024 7:50:28

Návštěvník
 

Re: Meditace

Nový příspěvekod Návštěvník » pon 05. úno 2024 16:02:23




00:02 blokáda v meditaci
12:27 "špatná meditace" neexistuje
13:50 co je při meditaci nejdůležitější
Návštěvník
 

Re: Meditace

Nový příspěvekod Návštěvník » ned 11. úno 2024 12:56:29



Pouze ten, kdo ví, jak meditovat, je tím, kdo ví, jak naslouchat, nebo naopak

ten, kdo ví, jak naslouchat, ví, jak meditovat, protože je to totéž.

Posloucháte mě, milujete mě, důvěřujete mi

a jste tak dychtiví pít každé slovo.

Jste tak intenzivně připraveni k absorpci

že váš vlastní vnitřní myšlenkový proces se zastaví.

Cítíte ticho a cítíte nový prostor.


Když odejdete, stará hra začíná.


Jen musíte pochopit tuhle strategii. Pak můžete sedět vedle stromu, na vaší posteli, kdekoli,

jen se snažte poslouchat dopravní hluk, ale intenzivně a naprosto bez úsudku, že je to dobré respektive špatné.

Vaše myšlenky zmizí a s tím i vše, co vás odděluje od vašeho vnitřního klidu nebo ticha.

A najednou se otevře mezera, která vás vede do ticha a míru.
Návštěvník
 

Re: Meditace

Nový příspěvekod Návštěvník » ned 18. úno 2024 7:24:01



2:28 Jak podat skvělý výkon u zkoušky
8:36 Meditujte jako Novak Djokovič ve Wimbledonu
11:59 Meditace chrání zdraví
21:51 Meditace s návodem
1:02:44 Proč máme strach z ticha
1:09:05 Co je štěstí
Návštěvník
 

Re: Meditace

Nový příspěvekod Návštěvník » stř 21. úno 2024 16:58:51

Návštěvník
 

Re: Meditace

Nový příspěvekod Návštěvník » čtv 07. bře 2024 7:26:13



Pětiminutová ranní meditace pro snadný den
Návštěvník
 

Předchozí

Zpět na Inspirativní myšlenky

Kdo je online

Uživatelé procházející toto fórum: Žádní registrovaní uživatelé a 19 návštevníků