Poradna zdarma

[quote]Je velky rozdíl, medituješ-li s láskou k Já, či bez ní. Vyzkoušej to. Soustřeď se intenzivně na Já nebo třeba jen na myšlenku-cit "já" a po nějaké chvíli přidej k tomuto soustředění horoucí cit lásky. Ze srdce, ne z hlavy. Nedovedeš-li tento cit navodit bez příčiny, zahraj to jako dobrý herec. Reakce nebude o mnoho menší. Cit lásky můžeš doplnit nebo i nahradit citem úplné oddanosti a odevzdanosti Bohu - Já, nebo i vznešeným citem milosrdenství. V obou případech budeš příjemně překvapen hlubokým rozdílem v kladném účinku. Od té doby budeš meditovat výhrádně z láskou, milosrdenstvím nebo odevzdaností.Ledaže bys na svůj pokus zapomněl.
Láska k Bohu (Já) přináší ještě jednu velmi vzácnou a prospěšnou výhodu. je totiž schopna udržet pozornost na Já, a to daleko snadněji než logika, rozumové úvahy či cokoliv jiného.
Život tvé mysli pramení, jak víš, z Já. Říka se, že Bůh je láska a láska že je Já. Proto láska k Bohu nebo Já je stupňováním lásky. Spočívej v Já s láskou. Nech se jí prostoupit a unést. Nebude člověka, který by tě nemiloval (s výjimkou sobců, u nichž může být reakce právě opačná).
... Láska není závislost, láska je nejvyšší svoboda, nejradostněší uvolnění. Medituj s láskou o lásce a svobodě a nikdy na ni nezapomínej.
Moudří říkají: "Nebudete-li Boha milovat, nidky se s ním nespojíte!"
Není nejsnažší udržet během dne trvale cit lásky k Nadjá, átmanu. Jestliže se tvé pokusy o to setkávají soustavně s nezdarem, můžeš toto obracení se s láskou do nitra dělat alespoň přerušovaně. Budeš-li je opakovat často, účinek nebude o mnoho menší. Náhle přerušíš svou denní činnost a onrátíš svoji vypjatou vnitřní pozornost do svého duchovního srdce, a to s láskyplným uctíváním. Po krátkém čase se ti budou radost a štěstí spojené s tímto cvičením připomínat samy od sebe.
Nedostavují-li se žáku hlubší zkušenosti, je to proto, že nevyvíjí dost lásky k Bohu, zapomíná Boha prosit o milost poznání nebo se nesnaží zlepšit charakter. Láskou se člověk povznáší a odpoutává od ega až tak daleko, že se stává tím, co hledal.

Tomáš, Eduard: 108 meditací[/quote]

[img]https://yt3.ggpht.com/GMfV9VJUtJZ8Qv9sePBFFniJqArAUGB3t5yuCvQoQYSkoYrJ8K3A8JwSX6xDWvuAjap6-83d1XCrhBI=s800-rw-nd-v1[/img]

Vzpomínka na naši věčnost se vynořuje nikoli z minulosti, ale z hlubin našeho bytí, kde celou dobu tiše leží.

Podstatou meditace je tedy jednoduše být si vědom bytí. A jak jsme si vždy vědomi pouhého bytí, meditace nakonec není něco, co děláme. To je to, čím jsme.

Ty jsi štěstí, které hledáš

Ruperte Spira

[youtube]RxwkawSpHdk[/youtube]

"Meditace je cestou k ovládnutí vlastního bytí. Není potřeba žádný Bůh, není potřeba žádný katechismus, není potřeba žádná svatá kniha. Nikdo není potřeba, aby se člověk stal křesťanem, židem nebo hinduistou - to vše je naprostý nesmysl." Vše, co je potřeba, je najít svůj střed a meditace je nejjednodušší způsob, jak ho najít."

[youtube]fMg0zs7SKbU[/youtube]

[size=150][b]Pětiminutová ranní meditace pro snadný den[/b][/size]

[youtube]QIyI4fHNtvc[/youtube]

[youtube]A1ASk0coi_I[/youtube]

2:28 Jak podat skvělý výkon u zkoušky
8:36 Meditujte jako Novak Djokovič ve Wimbledonu
11:59 Meditace chrání zdraví
21:51 Meditace s návodem
1:02:44 Proč máme strach z ticha
1:09:05 Co je štěstí

[youtube]Vuh9iSDLSqs[/youtube]

Pouze ten, kdo ví, jak meditovat, je tím, kdo ví, jak naslouchat, nebo naopak

ten, kdo ví, jak naslouchat, ví, jak meditovat, protože je to totéž.

Posloucháte mě, milujete mě, důvěřujete mi

a jste tak dychtiví pít každé slovo.

Jste tak intenzivně připraveni k absorpci

že váš vlastní vnitřní myšlenkový proces se zastaví.

Cítíte ticho a cítíte nový prostor.


Když odejdete, stará hra začíná.


Jen musíte pochopit tuhle strategii. Pak můžete sedět vedle stromu, na vaší posteli, kdekoli,

jen se snažte poslouchat dopravní hluk, ale intenzivně a naprosto bez úsudku, že je to dobré respektive špatné.

Vaše myšlenky zmizí a s tím i vše, co vás odděluje od vašeho vnitřního klidu nebo ticha.

A najednou se otevře mezera, která vás vede do ticha a míru.

[youtube]kSA38hG08gw[/youtube]


00:02 blokáda v meditaci
12:27 "špatná meditace" neexistuje
13:50 co je při meditaci nejdůležitější

[youtube]Af_427fSp1g[/youtube]

[youtube]7sghv5WCibk[/youtube]

[youtube]lWzRZaoqf78[/youtube]

[youtube]kX_jm1yWnWk[/youtube]

[youtube]HpMxZXHnqLo[/youtube]

[youtube]fnF1wzg3QxI[/youtube]

Kdy je nejdůležitější čas? Teď.
Co je nejdůležitější věc? To, co je právě teď před vámi.
Co je nejdůležitější dělat? Pečovat.
V meditaci je takovouto věcí jakýkoli meditační objekt, který se v daném okamžiku nachází ve vaší mysli. To je to nejdůležitější. Věnujte mu svou péči, nesnažte se ho zbavit.

0:01 Úvodní slovo - tři otázky císaře
13:32 Meditace
1:00:16 Co přesně znamená "správné úsilí" v meditaci
1:04:36 Jak být zticha a neodpovídat, aniž bychom byli nevlídní?
1:06:56 Super jasné světlo v meditaci nebo po ní
1:10:50 Kdo vlastně jsme? Kdo činí naše rozhodnutí?

[youtube]6AZr-72nsY0[/youtube]

[youtube]AeABj2jjwcU[/youtube]

Nevěnujte pozornost myšlenkám.
Nebojujte s nimi.
Prostě s nimi nic nedělejte.
Nechte je být.

[youtube]MgpZ0M5b4bw[/youtube]

Když jsou myšlenky, je to rozptýlení.

Když nejsou žádné myšlenky, je to meditace.

[youtube]ncpgHUB8nBs[/youtube]

[youtube]AyqeLZmo_MU[/youtube]

[size=200]Jak na toulavou mysl
Ajahn Brahm[/size]

[size=150]Meditace[/size]

Když se zastavím a zavřu oči,
Cítím, jak se moje mysl uvolňuje.
Nedělám nic, jen jsem tu a teď,
Přijímám vše, co přichází a jde.

Slyším zvuky kolem sebe,
Vnímám dech a tep srdce.
Nesoudím, nereaguji, nepřemýšlím,
Jen jsem pozorovatelem svého bytí.

Meditace je cesta k sobě,
Je to prostor pro klid a mír.
Je to dar, který si můžu dát,
Když chci být sám se sebou v kontaktu.

(Bing)