Všechny omezující myšlenky a negativní přesvědčení, kterých jsme se naivně drželi, protože jsme je považovali za pravdivé, jsou pouhými důsledky nahromaděných negativních pocitů. Je-li tu ochota upouštět od nich, pak myšlenkový vzorec se změní z "nemůžu" na "můžu" a "je mi příjemné to udělat." Celé oblasti života se mohou otevřít. Co bývalo nepříjemné nebo to jaksi nešlo, může se dít bez námahy a s potěšující činorodostí.
Příkladem tohoto pokroku je zkušenost inteligentního, úspěšného muže středního věku, který po celý svůj život neuměl tančit. Tancoval tím nejhorším možným způsobem a během svého života několikrát navštěvoval taneční hodiny. Pokaždé ale zjistil, že je prkenný, neohrabaný a nejistý. Pouhou silou vůle se mu občas dařilo pohybovat se na tanečním parketu, ale nikdy si to užíval a vždycky se cítil nesvůj. Jeho pohyby působily ztuhle a promyšleně a celému prožitku chybělo uspokojení, což nijak nepřispívalo k jeho sebeúctě.
Po zhruba ročním praktikování techniky odevzdávání byl na párty se ženou, která trvala na tom, aby vstal a šel si zatančit. "Víš, že tancovat neumím," řekl. Snažně ho prosila: "Ach, pojď a zkus to". Trvala na svém a řekla: "Zapomeň na nohy. Jen mě sleduj a dělej to, co dělá moje tělo." Neochotně souhlasil a pokračoval v upouštění od svých pocitů odporu a nechuti.
Na parketu se úplně odevzdal. Jeho vnitřní pocity se okamžitě posunuly po škále vzhůru od apatie k lásce a on ke svému úžasu najednou začal tančit tak, jak o tom vždycky snil a jak to záviděl druhým! Zasáhlo ho poznání "Já to zvládnu!", posunul se dál, od lásky k radosti a dokonce k extázi. Jeho radost vyzařovala na všechny kolem. Přátelé přestali tančit, aby se mohli dívali. Ze stavu vrcholné radosti najednou vstoupil do zkušeností jednoty se svou taneční partnerkou. Najednou uviděl, že z jejích očí se dívá jeho vlastní Já a zjistil, že za všemi jednotlivými já ve skutečnosti existuje jen jedno jediné Já. On i ona začali být telepaticky propojeni. Znal každý její krok o zlomek vteřiny dřív, než ho udělala. Byli v dokonalé harmonii a tančili, jako kdyby to nacvičovali a tančili spolu po mnoho let. Stěží dokázal zvládat svou radost. Tanec začal být snadný a docházelo k němu samo od sebe, bez jakékoliv vědomé myšlenky na něj. Čím déle tančili, tím víc energie cítil.
Byl to vrcholný zážitek, který změnil celý jeho život. Když té noci přišel domů, ještě si trochu zatančil. Volný styl ve stylu disko ho vždycky děsil víc než kterýkoliv jiný, protože v něm nebylo nic k zapamatování. Vyžadovalo to spontánnost a pocit uvolněnosti, což je přesně to, čeho nebyl předtím schopný. Doma si pustil disko hudbu a protančil celé hodiny. Pozoroval sám sebe v zrcadle, fascinován poddajností těla a vnitřním pocitem svobody.
Ten člověk byl celých padesát let v dotyčné oblasti svého života na nejnižším konci stupnice, s přesvědčením ´nedokážu to´. Zábrany snižovaly jeho sebedůvěru a důsledkem bylo, že se tanci vyhýbal. Po mnoho let se mu dařilo stranit se společenských událostí, na kterých se tančilo. Kvůli těmto zábranám se hněval sám na sebe a kdykoliv se ho někdo pokusil přimět k tanci, pocítil vztek.
Zlomová zkušenost, kterou zažil na tanečním parketu, se pak sama přenesla do mnoha dalších předtím zablokovaných oblastí jeho života. Kde bylo nějaké omezení, nastal teď rychlý rozvoj. Změny byly velice zřetelné jeho rodině i přátelům, jejichž pozitivní zpětná vazba zvyšovala jeho sebeúctu i jeho zájem pokračovat v upouštění od negativních pocitů a myšlenek, které jeho v životě blokovaly pociťování radosti. V důsledku toho se jeho chování změnilo a jeho živoucí energie odstraňovala nekonečné řady bloků a omezení. Objevovaly se pozitivní sociální reakce a pozitivní zpětné vazby, které posilovaly zaktivovanou motivaci rozvíjet se.
Míra kultivace emocionálního růstu, o níž se zmiňují ti, kteří používají mechanismus odevzdávání - "nechat být" - souvisí s tím, nakolik důsledně upouštějí od svých negativních pocitů, a s věkem to nijak nesouvisí. Pomáhá to všem stejně, od teenagerů až osmdesátileté.
Řešení problémů prostřednictvím mechanismu upouštění od svého přesvědčení může často bleskově vnést světlo do dlouhotrvajících problémů. Chcete-li zjistit, jak rychle to může zafungovat, vyzkoušejte si to. Vyberte si několik dlouhodobých problémů a přestaňte hledat odpovědi. Podívejte se především, jaký váš základní pocit způsobil, že se objevil problém. Jakmile se od toho pocitu upustí, odpověď se objeví automaticky.
Důsledkem upouštění od svých negativních přesvědčení je, že je k dispozici větší množství energie pro tvořivost, pro další vývoj, práci a mezilidské vztahy. Roste kvalita těch činností i potěšení z nich. Většina lidí je příliš vyčerpaná, než aby vnášeli opravdu vysokou kvalitu do svých zkušeností, dokud se nevyřeší negativní programy, které jim v tom brání.
Zdeněk píše: nikterak nepopírám pravdivost a užitečnost citovaného. My ale prostě jdeme jinou cestou. Kterou si obvykle volíme jako možnost poslední. Protože víme, nebo bychom měli vědět, žeEduard Tomáš píše:Není trvalého štěstí v žádném z předmětů světa. Je v nás.
Třeba ta citace pomůže někomu, kdo pochopil, že to není žádný návod, jak dosahovat štěstí užíváním si svých zálib, ale konkrétní příklad, jak účinné je upouštět od negativních emocí: že tím se přestáváme ztotožňovat s nižšími, negativními stavy mysli a v našem životě se objevuje harmonie.
Na duchovní cestě k Sebepoznání se rozpoznáváním svých negativních emocí, ať se týkají čehokoliv, a upouštěním od nich prohlubuje vnitřní klid i v situacích, které by nás byly dřív vyvedly z míry. Když v našem životě začne převládat harmonie, ještě to není ten stav, o kterém tu Eduard Tomáš mluví, ale znovu a znovu může docházet k dalšímu posunu směrem k němu: je stále snadnější spočívat v míru a praktikovat všímavost, dají se tak čím dál častěji rozpoznávat i vásany, které předtím pozornosti unikaly. Každá bolestná reakce, která se jako důsledek dosud nerozpuštěných závislostí objeví, se díky tomu dá tiše pozorovat... až se sama rozpustí. Díky téhle praxi jsou ty bolestné stavy čím dál slabší a už se neobjevují tak často.
Pokojným pozorováním, kdykoliv vyvstanou, se jejich zásobárna v podvědomí pomaličku zmenšuje...